питание POWERUP

Гели

Гликоген — главный источник быстрой энергии в организме человека. На сегодняшний день углеводные гели — самый удобный и эффективный способ энергетической подпитки во время занятия спортом. Небольшой вес в сочетании с высокой концентрацией быстро усвояемых углеводов делает гели незаменимым помощником современного спортсмена.

MAGNESIUM

Магний способствует энергетическому обмену и эффективному функционированию мышц. Входящий в состав витамин B6 способствует метаболизму белков и гликогена. Поддержание уровня магния в организме снижает вероятность возникновения судорог во время длительного занятия спортом.

переходи по ссылке и смотри обзор на питание

https://youtube.com/shorts/rUJAZwCLN-4?feature=share